แคลอรี่ คืออะไร ทำไมคนลดน้ำหนักอย่างจริงจังจะต้องรู้

คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่น่ากลัวที่สุดของการลดน้ำหนักไม่ใช่การกินอาหารหรือการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวแต่มันคือเรื่องของ แคลอรี่ (Calorie) หน่วยในการวัดพลังงานของร่างกาย เพราะร่างกายต้องการพลังงาน

ค่า BMI คืออะไร เพราะอะไรคนลดน้ำหนักจำเป็นที่จะต้องรู้

หลายคนคงเคยมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีการต่างๆไม่ว่าจะเป็นการปรับการทานอาหาร ปรับการออกกำลังกาย หรืออื่นๆ แต่ต่อให้ทำมานานเท่าไหร่จะบ่อยแค่ไหน น้ำหนักก็ยังคงอยู่ที่เดิมหรือบวบลบก็ไม่คุ้ม

เลื่อนขึ้น