ผู้เขียน: ผมพุงยุบ

เพราะอยากเห็นทุกคนหุ่นดีปลอดภัยจากโรคอ้วน จากบทความของคนที่เคยอ้วนมาก่อนผมเข้าใจดีว่ามันเป็นอย่างไรจึงอยากแชร์ประสบการณ์ความยากลำบากกรองออกมาให้ง่ายที่สุดเพื่อให้ทุกคนที่อยากลดความอ้วนทำได้ง่ายยิ่งขึ้น และให้ทุกคนที่พยายามจะลดความอ้วนที่กำลังท้อแท้อยู่อยากบอกว่า ความอ้วนลดไม่ยาก อย่างที่เรากินเข้าไปเลย หากใครที่ลดน้ำหนักไม่ได้ผล หุ่นยังไม่ได้กลับมาปกติ ลองมาใช้วิธีที่ผมแนะนำดู ปลอดภัย ไร้สารเคมี แถมฟรี ไม่ต้องจ่ายซักบาท

แคลอรี่ คืออะไร ทำไมคนลดน้ำหนักอย่างจริงจังจะต้องรู้

คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่น่ากลัวที่สุดของการลดน้ำหนักไม่ใช่การกินอาหารหรือการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวแต่มันคือเรื่องของ แคลอรี่ (Calorie) หน่วยในการวัดพลังงานของร่างกาย เพราะร่างกายต้องการพลังงาน

ค่า BMI คืออะไร เพราะอะไรคนลดน้ำหนักจำเป็นที่จะต้องรู้

หลายคนคงเคยมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีการต่างๆไม่ว่าจะเป็นการปรับการทานอาหาร ปรับการออกกำลังกาย หรืออื่นๆ แต่ต่อให้ทำมานานเท่าไหร่จะบ่อยแค่ไหน น้ำหนักก็ยังคงอยู่ที่เดิมหรือบวบลบก็ไม่คุ้ม

เลื่อนขึ้น